Fuyez les étoiles noires de votre entourage

Fuyez les étoiles noires de votre entourage

Cette semaine, j’avais envie de m’attarder un tantinet sur un des éléments essentiels dans la vie de tout un chacun : son entourage. En effet, certaines études du genre sérieuses ont démontré que nous sommes la moyenne des 5 personnes avec lesquelles nous passons le plus de temps. Que ce soit votre conjoint, vos collègues de bureau, votre coach, ou votre belle-mère, votre comportement, vos habitudes, qu’elles soient positives ou négatives, sont aiguillées par ces personnes-là. D’où l’importance de bien les choisir.

Votre entourage, l’influenceur de votre vie.

Vous vous pensez maître de vos actes  ? C’est le cas. Et cet article n’ira pas à l’encontre de cette donnée fondamentale qu’est la responsabilisation. Mais il n’empêche que vos prises de décisions et vos réactions seront toujours influencées par un nombre incalculable de filtres (interne) et de facteurs (externe). Il apparaît même que vos filtres sont issus des croyances que l’on vous a inculquées tout au long de votre vie (les valeurs de vos parents, le jugement de vos pairs, les conneries à la télé, etc.). Ainsi, si c’est vous qui prenez la décision de passer la porte pour aller sur le chemin, on vous a quand même pas mal aidé à l’ouvrir.

Pas convaincu ? Et pourtant, avec qui étiez-vous quand vous avez fumé votre première clope, ou bu votre première bière ? Un proche, un « ami ». Qui vous a conseillé ce bouquin qui vous a transporté d’émotion pendant des jours ? Le bibliothécaire, peut-être, mais sûrement un collègue avec qui vous parlez littérature. Qui vous a lancé dans tel ou tel sport ? Un copain, ou un membre de votre famille. C’est une pure évidence. Mais comme pour beaucoup de choses dans nos vies, c’est si logique, qu’au final, personne n’y songe vraiment.

Votre entourage, la clé de votre épanouissement

Ainsi, pour revenir à nos moutons, dans votre entourage, vous avez des personnes qui vous portent, qui vous poussent. Mais aussi des gens qui vous tirent vers le bas. C’est comme ça, et ne paniquez pas, c’est valable pour tout un chacun. Malheureusement, l’influence négative peut aller au-delà, et c’est là que cela peut devenir dangereux pour vous. Comme le dit Paolo Coelho dans « L’Alchimiste » :

Lorsqu’on voit toujours les mêmes personnes, on en vient à considérer qu’elles font partie de notre vie. Et alors, puisqu’elles font partie de notre vie, elles finissent par vouloir transformer notre vie. Et si nous ne sommes pas tels qu’elles souhaiteraient nous voir, les voilà mécontentes.

Méfiez-vous donc des personnes qui, sans le savoir, agissent de façon négative sur vos pensées et votre comportement. C’est d’ailleurs aussi le cas pour vous. Sans vous en rendre compte, vous influencez la vie de vos proches, de façon positive ou de façon négative, si vous êtes curieux, essayez de creuser un petit peu. Mais vous êtes un influenceur. Et c’est pour cela que quand je vous parle d’avoir une attitude positive, ce n’est pas uniquement pour votre propre développement, mais c’est aussi pour l’influence que vous allez avoir sur les autres. Si vous êtes positif, plein d’énergie, vous allez indirectement aider vos proches à le devenir. Pas d’un claquement de doigt, c’est certain, mais à petites touches, pas à pas, vos proches vont être attirés par le chemin que vous empruntez. Attention donc à leur montrer le bon chemin.

Ainsi, il devient évident que la meilleure façon de progresser est de créer un environnement direct d’ondes positives, de personnes inspirantes, et donc de ne pas donner d’importance aux gens qui vous sont néfastes, ces étoiles noires comme je les appelle.

Gérer une étoile noire, pas si simple.

La solution la plus simple serait de fuir les étoiles noires. Malheureusement, il y a des cas où ce n’est pas vraiment envisageable, si par exemple il s’agit de collègue de travail que vous côtoyez tous les jours. Certes, vous avez toujours la possibilité de demander un transfert, ou même de démissionner. Mais avant de tomber dans ce genre d’extrémisme, il vous faut connaître quelques petites astuces afin de « gérer » ces personnes, pour ainsi ne pas vous laisser attirer par ces puits sans fond, quand ces derniers déversent leurs flots de négativité, de blâmes, de critiques…

Tout d’abord, essayez de comprendre ce qui a mené votre collègue à geindre et blâmer sans cesse. Quand il se vautre dans ce type de comportement, demandez-lui simplement : pourquoi une telle attitude. Puis, orientez-le vers ce qu’il souhaiterait dans l’idéal, et surtout vers un horizon plus positif. Car son problème vient bien souvent du fait que sa personnalité est devenue le reflet d’un passé douloureux ou jalonné d’échec non assumé, et qu’il se rejoue en boucle à chaque fois qu’un micro-évènement le lui renvoie à la figure. Il se décharge espérant que vous le plaignez. Et n’oubliez pas de garder votre énergie émotionnelle pour vos projets et pour votre focus. Vous n’êtes pas responsable de son histoire, et encore moins de son état actuel. Il en va de votre propre bien-être mental.

Ensuite, aidez-le à relativiser, à prendre de la hauteur, et à adopter une position moins capricieuse. Expliquez-lui qu’il n’est pas le seul à avoir des problèmes (parlez des vôtres, par exemple), que c’est le lot de tout un chacun, et encouragez-le à se mobiliser pour que chacun y mette du sien. Vous l’incitez de la sorte à retrouver une attitude positive.

N’injectez pas de l’essence dans la machine en rebondissant à chacune de ses diatribes négatives et dénigrantes. À la limite, laissez-le parler dans le vide. Car si vous répondez (je sais, c’est difficile parfois de se taire), cela va l’encourager à continuer dans son élan destructeur et nauséabond. Ne jouez pas aux super-héros sauveteurs, et ne renforcez pas ses plaintes. D’un côté comme de l’autre, vous ne ferez que le conforter dans son attitude, et ce n’est absolument pas ce que vous souhaitez.

Enfin, ne lui attachez pas trop d’importance : dans le même ordre d’idée que « mettez de la distance », faites le point avec vous-même par rapport à cette personne, et à sa place dans votre hiérarchie de valeurs. N’accordez à ses propos que l’attention qu’ils méritent d’avoir. Car il y a une vraie différence entre votre conjoint, votre père, ou un simple collègue de travail que vous ne côtoyez qu’entre 8 h 30 et 18 h 30…

Le salut vient dans la fuite

Diantre, pourquoi ce titre, puisque je viens de vous transmettre quelques clés pour interagir au mieux avec des personnes au tempérament négatif ? C’est fort simple, parce que la dernière des solutions est pour moi la plus importante. Ces idées-là fonctionnent si l’autre est un tant soit peu réceptif, ce qui n’est pas la qualité première d’une étoile noire, qui n’a foi qu’en son propre jugement, et trouveront toutes les bonnes raisons (avec une créativité sans limites) pour justifier et donner du sens à leur comportement, même le plus déplacé. C’est un peu la même chose en coaching : si la personne que vous avez en face vient sans envie, voire en étant forcée (par exemple par sa hiérarchie qui a commandé la séance), le coaching est bien souvent voué à l’échec. On peut toujours faire quelque chose, évidemment, mais ça sera à coup de forceps. Alors que face à quelqu’un d’ouvert et de motivé, c’est tellement plus facile.

Ainsi, ces clés pleines de bon sens peuvent échouer. Dans ces cas-là, il vous reste la dernière, l’ultime recours face aux étoiles noires. À l’instar de Luke Skywalker dans « Star Wars – un nouvel espoir », la solution est de la faire sortir de votre vie de façon définitive (non, ce n’était pas de l’exploser d’un coup de missile à protons, bien que le résultat final soit le même…).
Oui, quand une étoile noire brille trop longtemps dans votre entourage, la seule solution pour aller mieux c’est de vous en séparer. Et tant pis si c’est un vieux copain, ou même un proche, ou de la famille : s’il vous amène par le fond, n’hésitez pas à vous éloigner de lui. C’est votre vie, pas la sienne. Ce sont vos rêves qu’il détruit en disant « ça ne va pas marcher ». C’est votre régime qu’il défonce en vous expliquant « qu’une bière ne va pas te tuer ». Ce sont vos projets qu’il malmène quand il décrit point par point que « la réussite c’est pour les autres ».

Douleur et bonheur, toujours la même rengaine.

C’est abrupt comme décision. Ça va piquer sévère au moment de la mettre en place. On parle quand même de toutes les personnes négatives de votre entourage proche. Peut-être qu’il s’agit de votre mari, de votre père, que sais-je. Le tout est de se convaincre que derrière la douleur du moment se cache un bonheur et un épanouissement plus grand encore. Comme le dit si justement Tony Robbins :

Le secret du succès est d’apprendre à utiliser la souffrance et le plaisir au lieu d’avoir la souffrance et le plaisir vous utiliser. Si vous faites cela, vous contrôlerez votre vie. Si vous ne le faites pas, la vie vous contrôlera.

Pensez à cela au moment de prendre la décision de vous séparer d’une étoile noire de votre entourage. Et n’oubliez pas : une fois que vous avez appuyé sur le bouton, et même si tout votre corps vous criera le contraire, ça sera un vrai soulagement. Croyez-moi, avant même d’étudier les rouages du concept, j’avais déjà expérimenté la chose à plusieurs reprises dans ma vie perso, et à chaque fois ça a transformé ma vie, et en bien ! Des étoiles noires, j’en ai moi-même explosé plusieurs, mettant de la distance avec certaines d’entre elles, et ce pendant plusieurs années. Bilan, une accélération nette de mon développement, délesté de ce poids. Alors, n’hésitez pas, et pensez à vous. Car en faisant cela pour générer du positif au quotidien, ce sont les autres que vous allez tirer vers le haut.

En résumé

Vous êtes, à l’heure actuelle, le résultat de l’ensemble des décisions que vous avez prises depuis que vous êtes en âge d’en prendre. Mais vous êtes aussi la moyenne des 5 personnes que vous côtoyez le plus souvent. Ainsi, dans une optique de progression, vous devez veiller à vous entourer de personnes qui vous tirent vers le haut. Et de ce fait, prendre garde à ne pas vous laisser influencer par les personnes négatives de votre entourage. Pour ce faire :

  1. Soyez ouverts et compatissants : quand votre entourage sombre dans le blâme et le négatif, restez à l’écoute, et orientez les vers une solution positive.
  2. Mettez de la distance : ne perdez pas votre temps et votre énergie dans un débat sans fond autour d’éléments qui ne vous apportent rien.
  3. Ne soufflez pas sur les braises : le silence est préférable à essayer d’éteindre le feu en mettant les mains dedans.
  4. Ne prenez rien personnellement (selon les accords toltèques) : remettez en place l’importance de cette personne dans votre hiérarchie personnelle.
  5. N’hésitez pas à vous en séparer si tous vos efforts restent vains : c’est votre vie, vos choix, vos projets.
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